pl

Szybki obiad dla dzieci w wieku przedszkolnym – co podać maluchowi, gdy nie ma czasu na gotowanie?

Masz w domu przedszkolaka i szukasz pomysłów na szybkie posiłki, które możesz podać mu po powrocie do domu? Cóż, nie da się ukryć, że dzieci w tym wieku bywają wybredne, a czas rodziców to często towar deficytowy. Istnieje jednak całkiem sporo możliwości, dzięki którym da się to wszystko pogodzić. W naszym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie kilka ciekawych pomysłów na szybkie obiady dla dzieci w wieku przedszkolnym, które zachęcą do jedzenia nawet największego niejadka.

Obiad dla dziecka w wieku przedszkolnym – jaki powinien być?

Przedszkolaki intensywnie rosną, spędzają sporo czasu na szaleństwach i zabawie, a do tego stopniowo rozpoczynają naukę. Potrzebują więc sporo energii, zbilansowanej diety i pakietu niezbędnych składników odżywczych. Większość rodziców wie jednak doskonale, że przedszkolak nie będzie chciał jeść byle czego. Maluchy bywają wybredne, dlatego idealnie, jeśli posiłki są nie tylko pożywne, ale i smaczne i atrakcyjne wizualnie. Dobrze też, jeśli są stosunkowo łatwe do samodzielnego zjedzenia, pozbawione chemii i oczywiście łatwe do przygotowania dla rodzica. W końcu, jeśli w tygodniu masz niewiele czasu, to na pewno wolisz spędzić go z dzieckiem niż samotnie w kuchni.

Szybki obiad dla dziecka w wieku przedszkolnym – pomysły na smaczne i sycące posiłki

Zastanawiasz się, co podać na obiad swojemu przedszkolakowi? W takim razie wypróbuj nasze inspiracje. Poniżej wymieniamy dla Ciebie kilka pomysłów na obiady jednocześnie smaczne, sycące i naprawdę szybkie w przygotowaniu.

Pyszne naleśniki z serem na słodko

Na szybki obiad dla przedszkolaka idealne powinny okazać się słodkie naleśniki. Mają delikatny smak i mięciutką konsystencję, a z odpowiednim nadzieniem mogą być też naprawdę sycące i pożywne. Doskonałą opcją obiadową są np. naleśniki z serem lub z truskawkami – możesz przygotować je samodzielnie, bądź też kupić gotowe w sklepie.
Jak je podać? Smakują świetnie ze śmietaną lub jogurtem naturalnym i opcjonalnie cukrem pudrem bądź miodem. Jeśli Twoje dziecko lubi kolorowe posiłki, to możesz też udekorować je świeżymi owocami, np. borówkami, truskawkami, malinami czy bananami. Ciekawą opcją są też różnego rodzaju polewy – owocowe, czekoladowe, karmelowe lub waniliowe. Danie świetnie dopełnią też drobno posiekane orzechy, migdały czy wiórki kokosowe.

Kluski leniwe, czyli tradycyjne kluseczki twarogowe

Kluski leniwe to dla wielu z nas sentymentalne wspomnienie dzieciństwa. To delikatne w smaku, sycące i bardzo lubiane przez dzieci kluseczki twarogowe, idealne na pożywny obiad czy kolację. Leniwe można kupić gotowe lub zrobić samodzielnie – nie są specjalnie czasochłonne. Jak je podawać? Możesz zaproponować je maluchowi w towarzystwie śmietanki i cukru pudru lub miodu, bądź też w kolorowej oprawie owocowej zwieńczonej smakowitym sosem. Świetnie komponują się też z cynamonem, cukrem waniliowym i masełkiem. Tradycyjnie często jada się je też z zarumienioną na masełku bułką tartą.
Twoje dziecko lubi pierogi? Jeśli tak, to na sycący obiad dla przedszkolaka idealnie mogą sprawdzić się pyszne pierogi z serem i truskawkami. Z uwagi na czas potrzebny na ich przygotowanie, możesz ulepić ich trochę więcej, aby wystarczyły na 2-3 dni, bądź też kupić w sklepie gotowe. Serowo-truskawkowe pierogi smakują wyśmienicie ze śmietaną lub jogurtem, ale możesz też udekorować je świeżymi truskawkami lub polać czekoladowym sosem. W podobny sposób możesz wykorzystać też pierogi z serem i jagodami.

Puszyste racuchy z jabłkami

Obłędne w smaku racuchy z jabłkami należą do tych szybkich obiadów dla przedszkolaka, które są w stanie zachęcić do jedzenia nawet największego niejadka. Zachwycają rozpływającą się w ustach, puszystą strukturą i wypełniają całą kuchnię pięknym, jabłkowym zapachem. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a także dostępne w formie gotowej. W praktyce smakują wybornie nawet solo i po wystudzeniu, więc sprawdzą się również na drugie śniadanie, przekąskę czy podwieczorek. Jak je podać? Można posypać je cukrem pudrem lub uzupełnić serkiem waniliowym, jogurtem bądź konfiturą. Tworzą też idealny duet z cynamonem, a niektórzy uwielbiają je z lodami waniliowymi.

Kluski na parze, czyli pampuchy, buchty czy parowańce

Na ekspresowy obiad dla przedszkolaka świetnie sprawdzą się też pampuchy, znane również jako buchty czy parowańce. To pyszne, puszyste kluseczki drożdżowe, które można kupić w niemal każdym sklepie i podgrzać na parze w kilka minut. Z czym je podawać? Na przykład z owocowym jogurtem, czy też z masłem, cukrem i cynamonem. Świetnie smakują też z musem owocowym, konfiturą lub sosem waniliowym. W praktyce dobrze komponują się jednak również z sosami wytrawnymi.

Jak widzisz, istnieje wiele dań, które idealnie sprawdzą się na smaczny i szybki obiad dla dziecka w wieku przedszkolnym. Naleśniki, pierogi, racuchy czy pampuchy to tylko niektóre z opcji, które możesz przygotować w kilka minut lub kupić w gotowej, dobrej jakości wersji. Dzięki temu Ty zaoszczędzisz czas, a Twoje dziecko zawsze dostanie ciepły posiłek, który zje z apetytem. W końcu jedzenie ma być przyjemnością – zarówno dla malucha, jak i dla Ciebie. Warto więc sięgać po rozwiązania, z których da się wyczarować pyszny, pożywny i wartościowy obiad bez wielogodzinnego stania nad garnkami.

Może zainteresuje Cię również: